霜降已过，养生防燥必备

“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳”，由于天气渐寒，清晨之际，人们会见到降霜。霜降来临，不仅意味着天气进一步变冷，还预示着冬季日益临近。那我们该怎么去养生防寒呢？绿仙居小编有妙招。

1、吃柿子

霜降时节要吃红柿子。在中国一些地方的人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。单食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用，秋季不错选择之一。

 2、吃栗子或蔬菜

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。尤其是被霜覆盖过的蔬菜，如菠菜、茼蒿等，味道鲜美，略有一丝甘甜。

闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”，在霜降这天，要进食补品。而这些肉类食品具有驱寒的效果，适合霜降时节食用。

秋冬季气候干燥且少雨，适当的增加有氧运动可以促进人体的新陈代谢，尽量多的食用水果，补充人体所需的维生素，防止唇裂、手掉皮等症状发生。

 5、家装“会呼吸”的墙

秋燥，室内空气干燥，呼吸不顺畅，家装需要“会呼吸”的墙。现在流行用硅藻泥作为家装壁材，主要在于硅藻泥的分子筛结构赐予它吸附甲醛、净化空气、呼吸调湿等功能，能把室内湿度控制在人体适宜的范围，秋冬季不错选择哦。

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